La méthode Pilates : Des exercices et des inspirations pour votre bien-être PDF

Vous m’avez aidé à me sentir mieux, grâce à vos vidéos de yoga.


Découvrez les effets spectaculaires de la méthode Pilates : elle libère du stress et de la tension, améliore votre posture, soulage les maux de dos, renforce et affine vos muscles et rend votre résistance physique et mentale performante. Assimilez les principes de la méthode Pilates alignement, stabilité centrale et respiration thoracique. Apprenez et pratiquez ce programme de conditionnement physique complet à l’aide de 30 exercices détaillés et illustrés.

Je suis impatient de commencer cet objectif en travaillant sur mon attitude, mon niveau de stress, et de me concentrer sur le bonheur pour moi-même et pour les autres à travers le Yoga. Pour créer un mode de vie actif et réussi, chez Align, nous vous suggérons fortement de choisir des activités que vous trouvez enrichissantes, agréables et que vous voulez faire tous les jours, comme le Pilates et le yoga. J’ai vraiment hâte de voir la vidéo du lendemain et d’avoir mon temps tous les matins.-}