Cahier d’exercices pour apprivoiser votre stress PDF

Par conséquent, je recommanderais ce livre à toute personne qui travaille dans des programmes de mieux-être, des centres de traitement de la santé mentale ou même des programmes scolaires pour aider à sensibiliser les adolescents grâce à l’acquisition et au renforcement de Mindfulness Skills.


Une moisson de petits riens pour être serein; Des idées et des activités pour vous relaxer; Des exercices et des jeux pour être un stressé heureux ! Une boîte à outils réjouissante pour apprivoiser votre stress. Le cahier qui vous veut du bien: s’amuser, se faire plaisir, se défouler, rire.

Cela vous aide à vous concentrer sur le fait que vous en gardez la trace et que vous les gérez aussi bien que possible. Le stress est la principale raison de la dépression et de la frustration, par conséquent, nous devons prendre des mesures préventives pour faire face au stress et d’autres choses connexes. Les images et l’histoire étaient vraiment captivantes.-}