Les 4 cerveaux du bonheur – Découvrez comment vivre motivé, créatif et heureux PDF

Mon écriture est apparue dans des publications comme 99u, Fast Company, The Next Web, Business Insider et Lifehacker.


Notre cerveau possède quatre instruments qui jouent ensemble une même partition : notre vie. Que devrons-nous faire pour que cette uvre soit réussie ? Faire en sorte que chaque instrument s’écoute l’un l’autre ! Voilà une même vocation pour notre quatuor cérébral : gérer différents niveaux de perception, prendre plus de six mille décisions par jour, et faire de notre existence une uvre joyeuse voire sublime. Cette capacité à les harmoniser tous les quatre est essentielle mais délicate. Elle dépend du chef d’orchestre, c’est-à-dire de nous-mêmes. Monique Grande nous montre que la clé du bonheur réside dans cette harmonisation. À travers ses 20 ans d’expérience de la thérapie et en s’appuyant sur les récentes découvertes neuroscientifiques, elle livre ici une vision contemporaine du bonheur. Elle pointe en nous toute une palette de capacités cérébrales à développer pour transformer nos comportements pathogènes en parcelles d’éveil et faire de notre vie un lieu de félicité durable. Ce livre présente un nouvel art de vivre pour demeurer créatif et en bonne santé dans un monde toujours plus mouvant et plus incertain. 4 cerveaux à harmoniser pour se sentir réunifié, une idée simple qui dessine déjà le paysage d’une vie plus spirituelle et plus radieuse.

Une explication de cette découverte, Brooks et Lack spéculent, peut impliquer le soi-disant «interrupteur de sommeil». Essentiellement, un groupe de neurones est particulièrement important pour nous maintenir éveillés, tandis qu’un autre circuit distinct induit la somnolence. Inscrivez-vous à chaque numéro. Chaque année. 1845 – Présent Neuroscience. Évolution. Santé. Chimie. La physique. La technologie. Abonnez-vous maintenant! Pourquoi votre cerveau a besoin de plus de temps d’arrêt La recherche sur les siestes, la méditation, les promenades dans la nature et les habitudes des artistes et des athlètes exceptionnels révèle comment les pauses augmentent la productivité, regorgent d’attention, renforcent les souvenirs et encouragent la créativité. Nous n’avons pas personnellement examiné ces produits, donc les mises en garde habituelles s’appliquent.-}